睡眠時間を気にしていないとは⾔いませんが、あまり注意してはいませんでした。年齢のせいでしょうが、最近は少々気を付けるようにしています。理由は睡眠時間が体調と精神状態に⼤きく影響するというニュースを⾒るようになったからです。
ではどのくらい睡眠 が必要なのかが⼤事ですね。私は従来６〜７時間くらい睡眠しておりましたが、最近は注意して７〜９時間くらい寝るようにしています。時間によってその⽇⼀⽇にどのくらい影響があるのかを調べるためです。